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是什么导致越来越多孩子变成“四眼”?

来源:http://www.dgrzm.com/news/62.html 发布时间:2020-06-30

60年前,中国人口近视率大约为10%~20%,而今天,青少年患近视的比例高达90%,且近视发病年龄越来越小!所以,在科技日益进步的当下,到底是什么导致越来越多孩子变成“四眼”?

是什么导致越来越多孩子变成“四眼”?

在中国几乎每个青少年都有过这样的体验:近年来,日益攀升的升学竞争,日益繁重的功课压力,使当今社会的孩子,需要花更长的时间阅读、学习。由此专家分析认为,儿童近视率不断攀升,跟长期近距离伏案学习,有着密切的关系!

先普及一下知识点,“近视”究竟是什么原理?

如果把眼睛看作是一台高级照相机,那么眼睛的角膜和晶状体相当于照相机的镜头,视网膜相当于胶卷,从“镜头”到“胶卷”的距离称为眼轴,即眼睛的长度。

当眼轴变长,看远时图像落在视网膜前,视线就会模糊,这就是近视。

儿童近视,预防才是关键!

有一个误区,家长应该知道,孩子预防近视眼的主要场所不是在学校,而是在家里!因为孩子上课时,眼睛是在黑板和书本之间不停做着远近交替运动,而间歇的课间活动也有助于防治近视。

但在放学回家后,孩子需用很尖的笔,趴在桌面上埋头书写结构复杂的汉字,完成大量的题海作业。

那么问题来了,在家如何才能让孩子不近视?

1、家庭需要时刻关注孩子视力健康,增加户外活动和锻炼。要积极引导孩子到户外阳光下进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间,延缓近视发展。

2、鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成寒暑假体育作业,使其掌握1―2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯,增强体质。

3、家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

4、监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”(即,眼睛与书本距离应约为一尺、约30厘米,胸前与课桌距离应约为一拳、约6-8厘米,握笔的手指与笔尖距离应约为一寸、约3厘米),读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

5、保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

6、合理安排膳食,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

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